暑さも少し和らいできましたが、台風が少し心配ですね。。。カウンセラーの愛葉です。

私はハッピーだなと思える日もあればそう思えない日も…

ただ、心がけていること一つ紹介しますね。

それは朝一番に【感謝できること】を探すこと

例えば…

・朝が迎えられたこと

・家族が元気なこと

・家があること

・食べ物があること

などなど…「当たり前」と思っていることに感謝する事です。当たり前と思っていることは実は当たり前なんかではありません。私たちが生きているというのはたくさんの人の力を借りていたり。自然の恵みを受けていたり、社会の恩恵を受けていたり、ご先祖さまのおかげであったり…

さまざまな人や物のおかげです。

それを「あって当たり前!」と思ってしまったら感謝する事はゼロだけど、「あれもある!これもある!」と思えれば、感謝は100にも200にも膨らんでいきます。

私も感謝できることを数えてみたのですが、数えているうちに「私の人生、幸せなんじゃない?」って思えたんです。たくさんのハッピーを感じられる心が毎日のハッピー作ってくれるのかもしれません。

婚活中のあなたも「感謝できることを数えてみる」ときっとハッピーの実感が湧くはずです。

例えば、「周りがみんな結婚していくのに何故自分だけ、、、」と思って気持ちがへこむこともあると思います。

そんな時はあなたの周りの「感謝できること」を探してみてください。

ご両親がいて、

友達がいて、

楽しい思い出があって、

家も食べ物もあって、、、

「今の人生幸せじゃん!!!」って幸せになると思います。

あなたはいくつ感謝できることがありますか??